Hola todas! ... cotizando con varios especialistas tanto en Bogotá como en medellín y la verdad es que el que mejor precio me ofrece son 5 millones por la abdominoplastia. en esos 5 palos me entran tres masajes, la faja pero los gastos de hospital si tengo que pagarlos yo por aparte. Alguien que se haya realizado la cirugía de abdomen me puede decir si ese precio es razonable, a mi se me hace muy caro pero es que me pedía de 6.500 para arriba. Espero me puedan colaborar con sus opiniones.
porque hay gente que no a pasado por eso y no lo puede saber o otras que han engordado y por suerte han podido rebajar y generalizan pero lo cierto es que hay unas que rebajan y otras como yo que para hacerlo hay que recurrir a una operacion
yo no se porque hay gente cree que bajar de peso es tan facil yo digo que los que dicen eso es porque siempre han sido delgados y tienen un metabolismo que quema rapido pero lograr el cuerpo deseado con dieta y gimnasio eso no es tan facil o por lo menos solo adelgazar
es que bajar de peso no es tan fasil y quitarse la grasa acumulada es mas dificil todavia lo digo yo por experiencia que siempre e echo ejercicios y no tengo el cuerpo deseado asi como conozco mujeres paridas y no hacen nada y estan delgadas con un cuerpo envidiable todo depende de la genetica de cada quien y los habitos alimenticios en gran parte
si alicia siga asi es que quitarse cinco kilos no es tan facil aunque despues viene el otro paso quitarse la piel colgante pero pues todo es poco a poco... a mi esas dietas me ponen mal porque me pongo muy debil pero valen la pena por lo menos a mi me resultan
a mi toda la vida me ha costado bajar de peso e incluso estuve pensando en hacerme una lipo pero como no tenia dibero me puse juiciosa a comer sano cero frituras, cero arepas de noche, mucha agua, agua de avena en ayunas y trotar en las mañanas ha sido un proceso y hay que tener paciencia pero en tres meses me e quitado casi cinco kilos, todavia me fakta pero ahi voy seguro despues de estos me va a tocar hacer algo para la piel colgante sin embarrgo ya es un paso que estoy dando y estoy feliz
tranquila angie es que tu tienes razon qué es comer bien? es muy facil decir eso pero no es solo un decir son muchas variables que influyen sino preguntenmelo a mi que hice todas las dietas habidas y por haber y no vi resultados porque el problema no era la alimentacion sino metabolico
es que chicas todo depende del cuerpo y del metabolismo por lo menos yo cuando me puse los brakets que dure dos semanas sin comer bien y puro liquido baje casi 5 kilos hay personas que ni haciendo eso bajan nada es complicado, cuento eso porque a sido la unica vez qye e estado en regimen de dieta
Eso es verdad, pero saben que... a mi el nutricionista me dijo que no todos los organismos son iguales y que por eso no todas las dietas funcionan a todo el mundo. Así que hay cosas que le funcionan a unas personas y a otras no. Que dieta haces Juliana?
si es que uno se cansa de tantas dietas que si esto si que si lo otro no, pero lo peor es que unos nutricionistas dicen que hay frutas que si otras que no, que frutas no en las noches, que el aguacate si, que el aguacate no... entonces angie al final no sabemos que es comer bien jajaja
Como si fuera fácil aprender a comer bien. Haber para ti como es comer bien?
Pero es que no es hacer dieta, es aprender a comer bien... eso es mucho mas fácil
Yo creo que seguir la dieta es lo mas difícil, porque uno siempre quiere comerse lo mas grasoso y lo que mas engorda jajajaja cuando a uno se lo prohiben, ahí si se antoja uno de todo jajaja
que chevere astrid, pero ya sabes que la dieta no es solo mientras te recuperas y en las primeras semanas la idea es que la mantengas y ademas hagas ejercicios porque sino quedas en las mismas.... susy hay verduras y frutas que no se pueden consumir porque tienen mucha azucar
Hola chicas... como están??... oigan les cuento que al final me operé ☝ y estoy muy contenta. Mi dieta es mas o menos como cuenta Ingrid. Me prohibieron harinas y azucares por la noche. Estoy recuperándome pero les cuento que los resultados muy cheveres chicas se los recomiendo.
No de las cerduras no c pero las frutas si cero por lo que te digo y comer 2 horas antes de acostarte
Uy muy buena información... después de las 3 no sabia que esto podía pasar o sea que ni azucares pero ni harinas tampoco... y hasta donde tengo entendido @Ingrid1030 hay algunas verduras que tampoco se pueden consumir por la noche. sabes algo de eso?? te dijo algo el nutricionista??
En la noche verdura y proteina
Pero no se en el gym me dijo el nutricionista k despyes de las 3 pm no comiera frutas ni jugos de fruta por que estas contienen fructosa y despues de que tu cudrpo entra a cansarse esta se vuelve azucar y te engorda es mejor consumirla antes de las 3 pm
Siii la dieta mediterranea es la mejor... yo estoy por hacerla y de acuerdo a lo que nos cuentas no es nada difícil. Oye pero el aguacate para el desayuno???
Chicas les cuento que lo mejor que he podido hacer es ir a una nutricionista que me recomendo una dieta que se llama la "dieta mediterránea" lo que mas me gusta es que el final te acostumbras y comes super bien de todo... es como sino hicieras ninguna dieta. La idea de la dieta es hacer sin falta 5 comidas diarias.
Desayuno
Medias nueves
Almuerzo
Onces
Comida
Aunque parezca que es demasiada comida, son porciones que lo mantienen a uno bien. Mira yo desayuno café con leche y una tostada de pan integral con aguacate untado hmmmm es delicioso!!! no te imaginas lo bueno que es. De medias nueves una barrita de ceral. Lego la comida una sopita de culquiera y algo de pollo, carne o pescado. Puedo comer algo de harina pero poquita y siempre mejor e en el almuerzo que en la comida. Y para onces me como bocadillo con queso y para la comida una ensaladita bien potente con queso y frutas, una cremita de verduras uhmmmm✨✨ y nada que sea pan industrial y cosas así. La verdad es que disfruto mucho la comida y cada vez me hago ensaladas divertidas. Cuentenme sus dietas chicas??
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